Projekt Bikini Fitness Camp pokračuje aj v roku 2019

Projekt Bikini Fitness Camp pokračuje aj v roku 2019

Projekt Sakie CAKOCI v roku 2019 vstúpi do 4. roku existencie. Kedy a kde sa uskutočnia februárové a marcové turnusy?

Ako docieliť krásnu a zdravú pokožku?

Ako docieliť krásnu a zdravú pokožku?

S blížiacimi sa súťažami má stále viac pretekárok problém s unavenou pokožkou. Ako docieliť krásnu a zdravú pokožku? 

Kamoš hip thrust - vieme o ňom všetko, čo by sme vedieť mali?

Kamoš hip thrust - vieme o ňom všetko, čo by sme vedieť mali?

Barbora Labudová v ďalšom podrobnom článku o cviku. Dnes o hip thruste- populárnom cviku zaradzovanom v tréningu nôh a zadku nielen u žien. 

Prečo používať gumy na cvičenie?

Prečo používať gumy na cvičenie?

Sú len pre ženičky, alebo by mali byť súčasťou nášho tréningového procesu? Ako je to naozaj s rezistenčnými gumami odpovie Alica Heverová. 

Mŕtvy ťah-áno či nie?

Mŕtvy ťah-áno či nie?

Mŕtvy ťah- cvičiť alebo necvičiť tento "kráľovský cvik" ? Aká je správna technika a aké variácie tohto cviku existujú? Barbora LABUDOVÁ vám pomôže tento cvik analyzovať. 

Ktorý drep je ten najlepší?

Ktorý drep je ten najlepší?

Ktorý drep je ten najlepší? Aký je rozdiel medzi jednotlivými variantami? A ktorý by sme mali zaradzovať do tréningu? Odpovie Alica HEVEROVÁ.