Na internete nájdete množstvo informácií o glykémii, glykemickom indexe a glykemickej náloži. MUDr. Jakub Kopček sa rozhodol tejto problematike venovať samostatný článok.
Ortorexia patrí k poruchám príjmu potravy. Čo tento termín označuje a aké sú jej príznaky? Všetko, čo potrebujete vedieť o ortorexii, sa dozviete v tomto článku od Barbory LABUDOVEJ.
Slovo metabolizmus je v poslednej dobe skloňované veľmi často. Mnohí hovoria o jeho spomalení, zrýchlení, dobrej či zlej funkčnosti. Iste ste sa už stretli aj s pojmom bazálny metabolizmus. Čo tento termín znamená? Dozviete sa v článku od Barbory LABUDOVEJ.
V najnovšej epizóde Beyond BikiniFitness Podcastu bola hostkou Erika ZAJACOVÁ, ktorá sa venuje zdravej strave a tréningu.
Čoraz viac ľudí má v dnešnej dobe problém s intoleranciou na rôzne potraviny. Ako vzniká laktózová intolerancia? Čo je vlastne laktóza, čo všetko ju obsahuje a ako tieto potraviny nahradiť? Dozviete sa v článku od Barbory LABUDOVEJ.
Viete čo sa skrýva v ,,zázračných“ tabletkách, ktoré nám napomáhajú v spaľovaní prebytočného tuku? Ako fungujú a kedy je vhodné ich zaradiť do výživy? Čo všetko je na trhu dostupné a aké sú účinky týchto spaľovačov? Pozrime sa na to bližšie s Andreou FEDOROVOU.
Len ťažko by sme medzi sebou hľadali niekoho, kto túto zdravú a lahodnú dobrotu neochutnal. Arašidové maslá patria podľa mnohých medzi najzdravšie maškrty. Je to naozaj tak? Čo by ste o nich mali vedieť? V najnovšom článku o arašidových maslách objasní Andrea FEDOROVÁ.
V dnešnej dobe nájdeme na trhu mnoho druhov rastlinných mliek. Ktoré z nich je najlepšia alternatíva? Dozviete sa v tomto článku od Barbory LABUDOVEJ.
Kreatín patrí k jedným z najviac obľúbených doplnkov výživy medzi športovcami. Využívate benefity jeho suplementácie aj vy? O tom aké má účinky a prečo po ňom cvičenci tak často siahajú sa už napísalo veľa. Ale máte o ňom dostatok informácii? Všetko, čo by ste mali o kreatíne vedieť, vám objasní Andrea FEDOROVÁ v najnovšom článku.
Cukor je droga. Všetko, čo ho obsahuje je nezdravé a mali by sme ho zo svojho jedálnička úplne odstrániť. Je to pravda? Aké druhy cukru poznáme a ktorý z nich je pre naše telo najvhodnejší? Prečo sa biely cukor považuje za taký nezdravý? Dozviete sa v novom článku od Barbory LABUDOVEJ.
O sladidlách sa toho popísalo už mnoho. Tak teda sú alebo nie sú zabijakom? Ako sa delia? Povie Andrea FEDOROVÁ.
Ako dobre poznáš svoje telo? Vieš, že existuje hormón, ktorý zodpovedá za tvoj pocit hladu? Ako funguje a čo všetko je dobré o ňom vedieť? Dozviete sa v dnešnom článku od Andrey FEDOROVEJ.
Ješ častejšie bataty alebo zemiaky? Vieš, ktoré sú pre tvoje telo lepšie a aké majú oba druhy výhody? Povie ti Barbora LABUDOVÁ v tomto článku.
BCAA - sú skutočne zázrakom, alebo len doplnkom stravy, ktorý môže istým športovcom pomôcť? Povie ti v dnešnom článku Andrea FEDOROVÁ.
Superpotraviny- toľkokrát skloňovaný pojem, ktorý je však pre mnohých nejasný. Aká je teda pravda o superpotravinách zistila Barbora LABUDOVÁ.
Vitamíny a minerály- dôležitá súčasť nášho tela, na ktorú často zabúdame. Prečo a koľko ich potrebujeme? Ktoré vitamíny sú pre naše telo nevyhnutné? Povie Soňa KOLCUNOVÁ.
Superpotraviny- toľkokrát skloňovaný pojem, ktorý je však pre mnohých nejasný. Aká je teda pravda o superpotravinách zistila Barbora LABUDOVÁ.
Už ste niekedy videli skratku IIFYM a nerozumeli ste jej? Čo tieto písmenká znamenajú a prečo sa ich niektorí držia a nedajú na tento prístup k strave dopustiť? Ozrejmí Barbora LABUDOVÁ.
Je Intermittent Fasting naozaj jediným a najefektívnejším riešením pre mužov a ženy zo sveta fitness/bodybuildingu? Kde sú jeho silné a kde slabé stránky? 1. časť
Ako môže káva a samotný kofeín ovplyvniť váš výkon na tréningu? Ktoré mýty o káve sú pravdivé a čomu by ste už radšej nemali veriť? Povie Barbora LABUDOVÁ.
