Superpotraviny- toľkokrát skloňovaný pojem, ktorý je však pre mnohých nejasný. Aká je teda pravda o superpotravinách zistila Barbora LABUDOVÁ.
Vitamíny a minerály- dôležitá súčasť nášho tela, na ktorú často zabúdame. Prečo a koľko ich potrebujeme? Ktoré vitamíny sú pre naše telo nevyhnutné? Povie Soňa KOLCUNOVÁ.
Superpotraviny- toľkokrát skloňovaný pojem, ktorý je však pre mnohých nejasný. Aká je teda pravda o superpotravinách zistila Barbora LABUDOVÁ.
Už ste niekedy videli skratku IIFYM a nerozumeli ste jej? Čo tieto písmenká znamenajú a prečo sa ich niektorí držia a nedajú na tento prístup k strave dopustiť? Ozrejmí Barbora LABUDOVÁ.
Je Intermittent Fasting naozaj jediným a najefektívnejším riešením pre mužov a ženy zo sveta fitness/bodybuildingu? Kde sú jeho silné a kde slabé stránky? 1. časť
Ako môže káva a samotný kofeín ovplyvniť váš výkon na tréningu? Ktoré mýty o káve sú pravdivé a čomu by ste už radšej nemali veriť? Povie Barbora LABUDOVÁ.
Kedy a koľko proteínu prijať, ak chceme my, ženy, naberať svalstvo? Ďalší článok zo sveta proteínov od Sone KOLCUNOVEJ sa zaoberá práve touto problematikou.
Múka - strašiak alebo kamarát? Aké alternatívy môžeš zvoliť ak sa chceš vyhýbať pšeničnej múke a aké majú výhody? Povie Barbora LABUDOVÁ.
Rastlinný proteín je dobrou náhradou živočíšneho najmä v prípade intolerancií alebo alergií. Čo sa v rastlinných proteínoch skrýva? Povie v článku Soňa KOLCUNOVÁ.
Aké typy proteínov sú najčastejšie na trhu a ktorý najlepšie spĺňa vaše požiadavky? Zistíte to v článku od Sone KOLCUNOVEJ.
Potrebujeme súrne doplnky stravy, keď začneme cvičiť? Ako a kedy užívať doplnky výživy? Na túto tému si posvietila redaktorka portálu Barbora LABUDOVÁ.
Vedeli ste, že klasický majonézový šalát sa dá spraviť na nerozoznanie a bez majonézy? Alebo vám majonézový šalát nechutí a vy neviete akú alternatívu zvoliť? Barbora LABUDOVÁ vám pomôže.
Sviatky sú spojené s množstvom dobrého jedla. Dajú sa prežiť aj bez výčitiek a udržaným progressom? Barbora LABUDOVÁ vám to vysvetlí.
Napečte aj vy zdravšie verzie tradičných vianočných maškŕt. Avšak pozor, nie sú bez kalórií!
Hľadáte zdravé sviatočné recepty? Alica HEVEROVÁ vám pomôže s dezertami, ktoré sú chutné a zároveň nemajú veľa kalórií!
Čo robiť s nočnými výletmi do chladničky, ktoré prídu, keď vás prepadne "vlčí" hlad? Alica HEVEROVÁ píše práve o tomto probléme.
Ako spraviť náš šalát chutne a zdravo? Alica HEVEROVÁ ponúka 5 najlepších receptov na šaláty.
Ako spraviť vaše raňajkové vločky kreatívnejšie, zaujímavejšie a stále zdravo a chutne? Alica HEVEROVÁ vám to ukáže.
Alica HEVEROVÁ vám ponúka 5 jednoduchých receptov na raňajky z vajíčok, ktorými môžete spestriť svoj jedálniček.
Po tukoch tu máme ďalší strašiak - sacharidy a s nimi spojený nástup zimomriavok, prípadne strach z priberania. Opäť veľmi známe mnohým ženám, ale aj trénerom.
